cos na

najpierw puknij sie wgłowe potem napisz coś a co sie stanie jak weźmiesz mały łyk wody ?? przy burzuchach ?? gazowanej owszem moze ale normalnej nie ma szans . spójrz sobie na byle jaka walke kazdy w przerwie pije wode i co im jest ??

...a od czasu pamiętnego marszu robisz coś wiecej niż zakupy? tw0ja b. niska waga wskazuje juz na jakieś problemy- prawdopodobne jest, że masz braki witamin/minerałów- szczególnie wit. z grupy B a z minerałów- magnez, żelazo, cynk, selen, potas... nie konkretyzujesz niczego/tryb zycia, jakieś sporty, czy jesteś zdrowy/ a to sprawa bardzo ważna by [...]

jezeli nie masz czasu na posilek albo cos to zawsze pod reką mozesz miec gainer np mass xxl ...dla normalnych ludzi odzywki by uzupelnic "jakas" diete tez moga byc przeciez uzywane...

[...] długo tak sie głodziłeś i niewiele zażywałeś ruchu to potrzebujesz prezynajmniej kilku tygodni rozsądnej aktywności ruchowej- np. chody- na poczatek, potem mieszanie, potem biegi w miare wzrostu wydolności. oczywiscie odżywianie musisz znacznie poprawić- w dziale Odżywianie znajdziesz napewno cos dla siebie- tylko nie szukaj diet redukcyjnych...

[...] Zeby spokojnie do tego podejsc i sprawdzic czy przy ciezarach i po treningu nienasilaja sie te bole i daja normalnie cwiczyc. Czy to ma byc ACT np. przez 3 tyg.(tylko ze niezamierzam latac po jednym cwiczeniu na kazda partie tylko odrazu wykonac 3 serie) czy moze lepiej w takim przypadku cos innego?Z gory dzieki oczywiscie poparte Sogiem

jak to ma być na zasadzie act to bez przerw taki jeden obwód rób powt. możesz robić 8-12 ale kolejność trochę bym zmienił wstukaj w wyszukiwarce act i poszukaj coś alternatywnego

Polcam borowki, szczegolnie teraz jak sa dosc tanie. Do platkow owsianych czy w posilku po treningu spora dawka antyoksydantow na pewno sie przyda. Nastepnym razem jak wklejasz cos to pisz zrodlo.

biore stanozol od dwoch tygodniu w strzalach i nie czuje jakiejś znaczącej różnicy w sile..biore jeden strzał na tydzien. Zażywam do tego dibecoziden na poprawe apetytu ale to tez jakos zbytnio nie pomaga, możecie cos doradzic?

"biore stanozol od dwoch tygodniu w strzalach i nie czuje jakiejś znaczącej różnicy w sile..biore jeden strzał na tydzien. Zażywam do tego dibecoziden na poprawe apetytu ale to tez jakos zbytnio nie pomaga, możecie cos doradzic?" boże miej mnie w opiece, skąd wogóle takie osoby się biorą ??

zebys mial za***ista rzezbe musisz miec za***ista mase zeby miec za***ista mase musisz miec za***ista diete tak serio to rob pompki i podciagaj sie, chodz na basen a za rok dwa bedziesz mogl wystartowac z prawdziwym treningiem i wtedy cos doradzimy

na pewno mozna jakby ktos jeszcze chcial miejscowki,to niech da znac nikt bedzie mial nic przeciwko tylko czas chlopaki,czas! pozdro dla brata z wawy! jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie

Bede na 99%. Moze zrobimy jakies kategorie wagowe? Fajnie bedzie poznac nowych ludzi, ktorzy tez cos trenuja Do zobaczenia 27 Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." SFD FIGHT CLUB

Ender cos wspomnial, ze ma turniej golfa 27 wiec mozna sie liczyc z mozliwoascia przesuniecia sparingoow na 4 wrzesnia. Jako organizator wypadaloby zeby byl Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." SFD FIGHT CLUB

czekamy na niezapomniany zlot twardzieli gwarantujemy emocje z najwyzszej polki jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie

tak wogole trenujesz cos oprocz bjj bo planujemy treningi uderzane , nie posiadamy mat... Chyba ze hardcorowe vale tudo na asfalce ;P " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

Może coś takiego na Śląsku???????????

ja bym nie wydal tyle kasy na prohormony bo i skutki uboczne sa duze i ciagnie to za soba duzo kasy!!! nie wiem co chcesz osiagnac ale moze zastosuj cos innego???zapewne chodzi ci o mase i sile skoro chcesz podniesc poziom tescia we krwi??? 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Wielkie dzieki chłopaki sory że tak późno odpisałem. Postąpie jak mi radzicie a przy okazji pytanie Michała M czy umiem się bić ? No więc od roku cwicze kickboxing, sparinguje się, a od kilku tygodni cwicze na siłce wiec coś tam chyba potrafie. Jeszcze raz dzieki :)

Zerknij jak cos tutaj, na dole na koncu napisane jest ze sporty typu start-stop na aeroby nie sa najlepsze: http://www.sfd.pl/Aeroby_od_A_do_Z_i_nie_tylko.-t381992.html pozdrawiam

jak chcesz bardziej treningowe to na trening się zapisz. Jakieś JKD od Dana Isato, lub nawet Kung Fu - sporo styli zwłaszcza południowych ma pałki w swoim arsenale lub coś podobnego, są też style Karate , które mają w arsenale broń (kobudo) i tam też popytaj). Ale w stylach kung fu zanim zaczniesz "machać" bronią to trochę czasu upłynie [...]